Forståelse av smerte fra en personlig trener sin vinkel #MT  

Jeg kom over denne artikkelen via bboyscience.com sin Facebook side. Det er en ganske lang og bra sak, den summerer veldig fint opp de siste års nye forståelse av smerter samt ser litt på behandlingsmuligheter innen kronisk smerte.

Få også med diskusjonen etterpå da det er noen forklarende svar gode spørsmål.

Embedded Link

Bret Contreras » A Revolution in the Understanding of Pain and Treatment of Chronic Pain
How to Build Strong, Powerful Glutes and Increase Your Explosive Strength, Speed, and Athleticism. If Great Glutes are Your Goal, then You've Come to the Right Place. Master's Degree and Certified Str…

Google+: View post on Google+

Read full story · Comments { 0 }

Hvorfor starte en blogg i 2012?

Jeg har vært slack på bloggen i det siste, av egen fri vilje 🙂 Når slagordet for 2012 er family first så blir dette av og til nedprioritert, men det betyr ikke at dette dør hen og ikke er en glimrende plattform til å få ut informasjon jeg synes er viktig. Og som det sies i videoen, metakognisjonen som må til for å skrive et enkelt blogginnlegg kan være positivt for personlig utvikling.

Read full story · Comments { 0 }

Forståelse av smerte fra en personlig trener sin vinkel #MT  

Jeg kom over denne artikkelen via bboyscience.com sin Facebook side. Det er en ganske lang og bra sak, den summerer veldig fint opp de siste års nye forståelse av smerter samt ser litt på behandlingsmuligheter innen kronisk smerte.

Få også med diskusjonen etterpå da det er noen forklarende svar gode spørsmål.

Embedded Link

Bret Contreras » A Revolution in the Understanding of Pain and Treatment of Chronic Pain
How to Build Strong, Powerful Glutes and Increase Your Explosive Strength, Speed, and Athleticism. If Great Glutes are Your Goal, then You've Come to the Right Place. Master's Degree and Certified Str…

Google+: View post on Google+

Read full story · Comments { 0 }

Togmetaforen – en fiforklaring på smerter?

Jeg liker å bruke metaforer for å forklare fenomener linket til smerter. Her kommer et eksempel på en slik som jeg kan bruke til en pasient som har langvarig, uspesifikk ryggsmerte. Uspesifikke ryggsmerter betyr i dette tilfellet at årsaken er uspesifikk, men at alvorlig sykdom er utelukket.

Smerte er alltid produsert i hjernen. Iløpet av et millisekund, mer eller mindre ubevisst,  konkluderer hjernen med at potensiell vevsskade kan oppstå. Smerte er et system hjernen setter igang for å advare oss om denne potensielle vevsskaden. Dette gjør hjernen basert på en vurdering av signaler fra en lang rekke systemer, deriblandt muskler, ledd, tidligere erfaringer, immunsystemet m.m. Kan dette systemet av og til bli for flink til å konkludere med smerte?

Tenk deg at du sitter på et tog som står stille ved siden av et annet tog. Toget ved siden av deg begynner å rulle. Hvordan føles dette? Virker det som om du selv er i bevegelse? Hjernen din (vår) tolker i denne situasjonen, i noen sekunder, at du selv er i bevegelse. Er dette en riktig tolkning av virkeligheten? Mest sannsynlig ikke(?),  hjernen tolker altså de inngående signalene feil. Hos de fleste av oss tar det noen sekunder å «rekalibrere» hjernen tilbake til at vi faktisk står stille. Denne feiltolkningen medfører også sjelden noe særlig ubehag og videre bekymring.

En langvarig, sentral sensitisert smerte kan, på en måte, sammenlignes med dette. Signaler fra ryggen, sammen med masse andre signaler, tolkes av hjernen som så ‘farlig’ at hjernen durer på med smerte – og den er lokalisert til ryggen. Problemet er bare at rekalibreringen ikke finner sted iløpet av sekunder, denne feiltolkningen opprettholdes, og kan til og med forsterkes med tiden. For å bruke togeksempelet igjen; Hjernen tror altså at du er i konstant bevegelse, mens du faktisk står helt stille. Hjernen tolker at ryggen (muskler, ledd, nerve) er i ferd med å bli skadet, mens den faktisk er ganske så ok. Ganske så urettferdig for en med langvarig smerte.

Min jobb som manuelterapeut blir da å hjelpe til med å rekalibrere hjernen til å skru av smertene. Årsaken er altså i hjernen. Det vil da være fornuftig å forsøke å påvirke den på enklest mulig måte. Dette kan gjøres via fysisk aktivitet, økt kunnskap –>kontroll, evt kognitive teknikker. Og det siste er bare en annen vei, som de siste årene har vist seg som en effektiv «motorvei» inn til hjernen – slik som fysisk aktivitet også er en «motorvei» inn til hjernen.

Read full story · Comments { 0 }

Forståelse av smerte fra en personlig trener sin vinkel #MT  

Jeg kom over denne artikkelen via bboyscience.com sin Facebook side. Det er en ganske lang og bra sak, den summerer veldig fint opp de siste års nye forståelse av smerter samt ser litt på behandlingsmuligheter innen kronisk smerte.

Få også med diskusjonen etterpå da det er noen forklarende svar gode spørsmål.

Embedded Link

Bret Contreras » A Revolution in the Understanding of Pain and Treatment of Chronic Pain
How to Build Strong, Powerful Glutes and Increase Your Explosive Strength, Speed, and Athleticism. If Great Glutes are Your Goal, then You've Come to the Right Place. Master's Degree and Certified Str…

Google+: View post on Google+

Read full story · Comments { 0 }

Woo Custom Favicon

Read full story · Comments are closed

Forståelse av smerte fra en personlig trener sin vinkel #MT  

Jeg kom over denne artikkelen via bboyscience.com sin Facebook side. Det er en ganske lang og bra sak, den summerer veldig fint opp de siste års nye forståelse av smerter samt ser litt på behandlingsmuligheter innen kronisk smerte.

Få også med diskusjonen etterpå da det er noen forklarende svar gode spørsmål.

Embedded Link

Bret Contreras » A Revolution in the Understanding of Pain and Treatment of Chronic Pain
How to Build Strong, Powerful Glutes and Increase Your Explosive Strength, Speed, and Athleticism. If Great Glutes are Your Goal, then You've Come to the Right Place. Master's Degree and Certified Str…

Google+: View post on Google+

Read full story · Comments { 0 }

Louie Puentedura kommer til Norge i 2017. Se intervju fra #IFOMPT2016 her

#MT

Facebook
Posted by Faggruppen for manuellterapi. 321 Views. Posted by Faggruppen for manuellterapi. 321 Views. Video Unavailable. Sorry, this video could not be played. Learn More. LIVE med Louie Puentedura # ifompt2016 . 8.

Read full story · Comments { 0 }

Forståelse av smerte fra en personlig trener sin vinkel #MT  

Jeg kom over denne artikkelen via bboyscience.com sin Facebook side. Det er en ganske lang og bra sak, den summerer veldig fint opp de siste års nye forståelse av smerter samt ser litt på behandlingsmuligheter innen kronisk smerte.

Få også med diskusjonen etterpå da det er noen forklarende svar gode spørsmål.

Embedded Link

Bret Contreras » A Revolution in the Understanding of Pain and Treatment of Chronic Pain
How to Build Strong, Powerful Glutes and Increase Your Explosive Strength, Speed, and Athleticism. If Great Glutes are Your Goal, then You've Come to the Right Place. Master's Degree and Certified Str…

Google+: View post on Google+

Read full story · Comments { 0 }

Fremre korsbånd skade #MT

Fremre korsbånd skade #MT

Reshared post from +Howard Luks

Derrick Rose and his Anterior Cruciate Ligament Tear — While tragic for Derrick and the Bulls, gives the academic community a chance to reach out and educate the public about ACL injuries: What the ACL is, and if surgery is always indicated – hint- no, it's not 🙂

Embedded Link

Derrick Rose and Anterior Cruciate Ligament Tears: Decision Making
Derrick Rose Tears His ACL: Any avid basketball fan now knows that Derrick Rose has torn his Anterior Cruciate Ligament — or ACL.  ACL or Anterior cruci

Google+: View post on Google+

Post imported by Google+Blog. Created By Daniel Treadwell.

Read full story · Comments { 0 }