Fokusert oppmerksomhet kan påvirke smerter

En interessant post her om hvordan fokusert oppmerksomhet endrer koblinger i hjernen. Dette er interessant ifm endring av vaner, påvirkning av langvarige smerter, samt hvordan vi kan bli flinkere til det meste 🙂

Et lite utdrag her. Les hele ved å klikke på linken under: 
http://goo.gl/BGs3L

#MT  Summary for impatient readers: focus of attention physically determines which synapses in your brain get stronger, and which areas of your cortex physically grow in size. The implications of this provide direct guidance for alteration of behaviors and motivational patterns. This is used for this purpose extensively: for instance, many benefits of the Cognitive-Behavioral Therapy approach rely on this mechanism.

Take a moment to consider what this means.

A man is sitting in his living room, in front of a chessboard. Classical music plays in the background. The man is focused, thinking about the next move, about his chess strategy, and about the future possibilities of the game. His neural networks are optimizing, making him a better chess player.

A man is sitting in his living room, in front of a chessboard. Classical music plays in the background. The man is focused, thinking about the music he hears, listening to the chords and anticipating the sounds still to come. His neural networks are optimizing, making him better at understanding music and hearing subtleties within a melody.

A man is sitting in his living room, in front of a chessboard. Classical music plays in the background. The man is focused, gritting his teeth as another flash of pain comes from his bad back. His neural networks are optimizing, making the pain more intense, easier to feel, harder to ignore.

Hele artikkelen her: 

http://goo.gl/BGs3L

Google+: View post on Google+

Read full story · Comments { 0 }

What can neurobiology teach us about Cognitive Behavioural Therapy? #MT  

What can neurobiology teach us about Cognitive Behavioural Therapy? #MT  

Google+: View post on Google+

Read full story · Comments { 0 }

VS Ramachandran: The neurons that shaped civilization | Video on TED.com

http://video.ted.com/assets/player/swf/EmbedPlayer.swf

Read full story · Comments { 0 }

Forståelse av smerte fra en personlig trener sin vinkel #MT  

Jeg kom over denne artikkelen via bboyscience.com sin Facebook side. Det er en ganske lang og bra sak, den summerer veldig fint opp de siste års nye forståelse av smerter samt ser litt på behandlingsmuligheter innen kronisk smerte.

Få også med diskusjonen etterpå da det er noen forklarende svar gode spørsmål.

Embedded Link

Bret Contreras » A Revolution in the Understanding of Pain and Treatment of Chronic Pain
How to Build Strong, Powerful Glutes and Increase Your Explosive Strength, Speed, and Athleticism. If Great Glutes are Your Goal, then You've Come to the Right Place. Master's Degree and Certified Str…

Google+: View post on Google+

Post imported by Google+Blog. Created By Daniel Treadwell.

Read full story · Comments { 0 }

Brain Pain

Testing G+ til Blogg med flott illustrasjon av smerte og hjerne 🙂 #MT

Google+: View post on Google+

Read full story · Comments { 0 }

3 på topp Manuellterapi / fysioterapi innlegg i 2010

I dette innlegget tenkte jeg å ta frem to (tre) innlegg jeg hadde veldig sansen for i 2010. Har du ikke lest de, så rekker du det før middagen imorgen 🙂

1. Time to put away the magic bullet theory of back pain – Peter Osullivan talks

Adopting a flexible, creative and person-centred approach, in order to classify and manage these disorders based on their underlying mechanism/s seems logical. Interventions that target the mal-adaptive cognitive and physical behaviours (commonly reinforced by current biomedical beliefs and practice) that often underlie and drive these disorders, appear to yield greater benefits. This has the potential to reduce both the bottom up and top down drivers of pain. One would hope that no more funding will be given for RCT’s testing single interventions for these complex disorders, in order to tell us and our patients what we already know to be true.

2. Må vi trene for å ha god helse?

I en tid med kropps- og helsefiksering er det viktig å holde fast ved at en aktivitet har en egenverdi. Å gå kan tjene som eksempel på hva som ligger i dette. Hvis du går for turens egen skyld, kan du la tankene vandre, kjenne på været og nyte omgivelsene. Inntrykk kan bearbeides, uro kanaliseres og gleden over rytme og flyt i bevegelsene kan gi stor tilfredsstillelse og frihetsfølelse. Du kan rette oppmerksomheten mot det du ser, hører og kjenner, du kan bestemme deg for å stoppe eller ta en annen vei.

Å gå for å trene krever noe annet. Bedret kondisjon forutsetter oppmerksomhet omkring hyppighet, varighet og intensitet – og kanskje staver og skritteller. Det å gå blir da et middel, det blir ikke lenger et mål som knyttes til selve aktiviteten. Og en aktivitet må gi glede og mening, ellers gir man fort opp.

3. Thor Hushovd vinner Sykkel VM i Melbourne. Som tidligere student i Melbourne var jo dette selvfølgelig det store høydepunktet sportslig sett. En fantastisk sportslig presentasjon som til og med fortjener plass i en fagblogg som dette.

httpv://www.youtube.com/watch?v=281z-ZLrI3g

Del gjerne dine 2010 faglige hall of fame i kommentarfeltet under.

Godt Nytt År fra meg! Vi sees i 2011 til nye spennende tider.

Read full story · Comments { 0 }

Dr. Mick A. Thacker om smerte på et teoretisk/filosofisk plan. #MT

Morten Høegh (Twitter @MH_DK) intervjuet Dr. Thacker forrige uke under http://noigroup.com/en/Home sin kongress i Adelaide. Her snakker han om embodyment / disembodyment i forbindelse med smerter. I kroniske smertetilstander tror han at vi skal fascilitere disembodyment av den smertefulle kroppen.

Et eksempel på embodyment er om du nå tenker på din venstre albue, beveger den og kjenner at den beveger seg. Du har nå blitt oppmerksom på den kroppsdelen – noe du kanskje ikke har vært tidligere idag. Thacker, slik jeg tolker det, mener at i kroniske smertetilstander har man en veldig sterk embodyment av den smertefulle kroppen og klarer man å jobbe mot disembodyment av den i flere kontekster (kognitive, fysiske, sosiale, biologiske) vil man få smertelette.

Dette er right down my alley av interesse rundt smerter, så jeg anbefaler varmt dette intervjuet fra bloggen http://videnomsmerter.wordpress.com/2012/05/05/interview-med-dr-mick-a-thacker-adelaide-2012/

Direkte lydfil her: https://docs.google.com/open?id=0BzQ-xrssr2aUZThhWDdxS2VFc0U #MT

Embedded Link

Interview med Dr. Mick A. Thacker / Adelaide 2012
I sidste uge lovede jeg, at bringe et interview med Mick om hans arbejde med at forstå smerte på et teoretisk/filosofisk plan. Du kan læse lidt om teorien her før interviewet hvis du ikke fik d…

Google+: View post on Google+

Post imported by Google+Blog. Created By Daniel Treadwell.

Read full story · Comments { 0 }

Brain Pain

Testing G+ til Blogg med flott illustrasjon av smerte og hjerne 🙂 #MT

Google+: View post on Google+

Read full story · Comments { 0 }

Manuellterapeuters rolle som sykemelder lite kjent.

Manuellterapi og sykemelding

Manuellterapeuters rolle som sykemelder lite kjent.

Read full story · Comments { 0 }

What can neurobiology teach us about Cognitive Behavioural Therapy? #MT  

What can neurobiology teach us about Cognitive Behavioural Therapy? #MT  

Google+: View post on Google+

Read full story · Comments { 0 }