De fleste har hørt om «skiveutglidning» men, jeg tør påstå, at en god del ikke veit hva det egentlig er. I møte med pasienter med vond rygg kan fysioterapeuten / manuellterapeuten sin forklaring på hva som har skjedd føre til kraftig forverring av plagene. Videoen under viser Lorimer Moseley mens han forklarer hvordan en, i [...]
Archive | Smerter RSS feed for this section
Skal vondt vondt fordrive?
En av de strofene man som manuellterapeut / fysioterapeut hører ganske ofte er «jaja vondt skal vondt fordrive!». Men skal det egentlig det, eller gjør det egentlig det? Jeg er ikke helt sikker på hvor dette kommer fra (please fill me in), men utsagnet stemmer forsåvidt dersom man tenker seg at hjernen kun kan oppleve [...]
Smerte og kontroll et enkelt eksperiment
For dette eksperimentet må dere være to sammen. Først tar du tak i litt hud rett ved albuen og klemmer så hardt du bare kan og hold i 5-10 sekunder. Hvor vondt er det på en skala fra 0 -10? (0= ingen vondt – 10= max vondt ) Nå lar du kompisen, kona, mannen, etc [...]
3 på topp Manuellterapi / fysioterapi innlegg i 2010
I dette innlegget tenkte jeg å ta frem to (tre) innlegg jeg hadde veldig sansen for i 2010. Har du ikke lest de, så rekker du det før middagen imorgen 1. Time to put away the magic bullet theory of back pain – Peter Osullivan talks hentet fra bloggen BodyInMind Adopting a flexible, creative and [...]
Stress – smerte og hvordan gjøre noe med det
Stress og smerter er tett knyttet sammen. En stressrespons fyrer kjemikalier i hjernen som gjør at hjernen blir mer sensitiv, og den vil da lettere kunne reagere med smerter. Smerter utløser i seg selv en stressrespons. Har man allerede en plagsom og vond nakke kan man tenke seg at signalene som fyrer fra nakkemuskler, ledd [...]
Skal man holde sengen ved ryggsmerter?
Jeg husker på 80-tallet at ‘my old man’ hadde akutt ryggvondt. Den gang forstod jeg ikke veldig mye, men jeg skjønte at det var ekstremt vondt, samt at han måtte få ro, helst ligge på knallhardt underlag og ikke bevege seg til det gikk over. Jeg tenkte vel også at ‘dette vil jeg ikke oppleve [...]
Effektiv tøyning av Pectoralis Minor – en Video
Pectoralis Minor stramhet er ofte en gjenganger ved skulderdysfunksjoner. Stram pectoralis minor gir en anterior tilt av skapula samtidig som den inhiberer nedre trapezius som da gjerne gjør det subacromiale rommet mindre. Å få pectoralis minor noe lengre, eller å stimulere den til å slappe av kan gi gode resultater. Under følger en video hvor [...]
Mer om fantomsmerter og Ramachandran
Fysio- og (soon to be..) manuellterapeut Eirik Hellerud har på en side på sin blogg www.fysioterapien.net samlet mange flotte videoer om Ramachandran og hans forskning. Ramachandran er mest kjent for sin forskning rundt ‘phantom limbs‘, neglekt og autisme. Han er oppfinneren av speilboksen som dere ser meg benytte i dette innlegget. Se mer om Ramachandran [...]
Behandling på Telenor Arena?
Om meg
Manuellterapeut i Oslo/Bærum som undersøker og behandler pasienter med plager i Muskel- og Skjelettsystemet. Behandler alle typer smerteproblematikk knyttet til muskel og skjelett, men er spesielt interessert i smertemestring, ergonomi på arbeidsplassen og kognitive prosesser. Grunnlegger av Ergonomi.no - ErgonomiProdukter en nettbutikk spesialisert innen ergonomi.
Mine Prosjekter
