NRK P2 programmet Ekko hadde mandag et innslag om stress og hva det gjør med kroppen vår når det blir langvarig. Mye forskning er gjort, særlig på stresshormonet kortisol. En stressreaksjon som varer over tid påvirker immunsystemet og resultatet kan bli alvorlig sykdom. Alle alarmsystemer i kroppen settes igang for å «redde» oss fra stresset. [...]
Archive | Stress RSS feed for this section
Er vi i ferd med å utvikle en anderledes hjerne?
‘På Livet Laus’ NRK P2 stilte lørdag spørsmålene – Er vi i ferd med å utvikle en anderledes hjerne, og har internett endret måten vi tenker på? Jeg likte denne episoden. Medvirkende er Per Brodal og Thomas Hylland Eriksen med flere. Det tar for seg hjernens plastisitet, multitasking vs ensidig fokusert vedvarende oppmerksomhet samt at [...]
Bekymringstimen – en øvelse hos manuellterapeuten
Jeg synes det er interessant å jobbe med folk som typisk har vært under press/stress over en periode og som i tillegg har fått snikende vondt i kroppen som gjerne har vedvart mer enn 3 måneder. Her kommer en liten øvelse jeg bruker for bekymringsmestring. En pasient som ikke blir kvitt sine smerter og kanskje [...]
Kognitiv Terapi en informasjonsvideo fra NFKT
Kognitiv terapi, som også kalles kognitiv atferdsterapi, anvendes i stadig nye sammenhenger. Man har utviklet et høyt antall tilnærminger som er spesielt tilrettelagt for en rekke pasientgrupper med ulike former for psykiske lidelser, for eksempel søvnproblemer og psykose, og somatiske lidelser, for eksempel vedvarende smertetilstander, tinnitus, utmattelse ved kreftsykdom og kronisk tretthetssyndrom (ME). Jeg har [...]
Stress – smerte og hvordan gjøre noe med det
Stress og smerter er tett knyttet sammen. En stressrespons fyrer kjemikalier i hjernen som gjør at hjernen blir mer sensitiv, og den vil da lettere kunne reagere med smerter. Smerter utløser i seg selv en stressrespons. Har man allerede en plagsom og vond nakke kan man tenke seg at signalene som fyrer fra nakkemuskler, ledd [...]
Stress og hvorfor du ikke klarer å jobbe på jobben :)
Stress og smerte er jo «i vinden» og det er ikke sjelden pasienter sier at stress er det som øker muskel- skjellettsmertene mest. Jeg skal skrive litt mer om mekanismene rundt dette i et annet innlegg, men her kommer en liten video rundt organisering på jobben. Under følger også link til 9-steps-to-work-less-and-do-more – kanskje en [...]
Behandling på Telenor Arena?
Om meg
Manuellterapeut i Oslo/Bærum som undersøker og behandler pasienter med plager i Muskel- og Skjelettsystemet. Behandler alle typer smerteproblematikk knyttet til muskel og skjelett, men er spesielt interessert i smertemestring, ergonomi på arbeidsplassen og kognitive prosesser. Grunnlegger av Ergonomi.no - ErgonomiProdukter en nettbutikk spesialisert innen ergonomi.
Mine Prosjekter
